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摩斯国际棋牌官网: 日常保健

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家庭医生在线失眠日常保健栏目为网友带来贴近生活的失眠保健方式,为患者提供全方位保护。

摘要: 有些人缺乏安全感,尤其是在晚上独自睡觉的时候,总是感觉很害怕,需要开着灯入睡。虽然这看似是一种非常平常的习惯,但是开着灯入睡并不是一种好的习惯,会给身体带来很多…… 查看全文>>

摘要: 很多人在睡觉的时候都会有说梦话的经历,只不过有的人偶尔会说,有的人经常说。如果和别人一起同住,很有可能会打扰到别人的睡眠,让自己感觉很尴尬。说梦话其实是一种正常…… 查看全文>>

摘要: 现实生活中很多人都有打呼噜的习惯,不仅容易让自己睡不好,还会影响到同住的人。想要帮人改正打呼噜的习惯,真正实行起来是比较难的,要么分开睡,要么就自己慢慢的适应。…… 查看全文>>

摘要: 睡觉是最好的补充体力和精力的方式,不管多么劳累,美美的睡上一觉以后,第二天又是新的一天。但是很多人在睡醒以后反而感觉更累了,根本没有休息到的感觉。接下来就让我们…… 查看全文>>

摘要: 现如今很多人都比较关心自己的睡眠时间,认为自己只要睡够8个小时就是好的睡眠,其实这样的想法是有失偏颇的,好的睡眠不仅要看睡眠时间是否足够,还要看睡眠质量好不好。…… 查看全文>>

摘要: 在现代社会,人们的工作和生活压力往往较大,因此许多人可能都存在一定程度上的睡眠不足,这对健康来说是一个极大的威胁,日积月累后会对身体带来诸多的负面影响。实际上,…… 查看全文>>

摘要: 做梦是一种正常的生理现象,但是很多人都反应,晚上做一晚上梦第二天早上浑身特别的酸疼,让人感到特别的累。偶尔做梦是正常的,但是如果做梦做得太频繁,就得引起人的注意…… 查看全文>>

摘要: 人的一生有大部分时间是在睡眠中度过,每天有足够睡眠可以使身体精神充沛,不会感觉疲劳,但目前很多人因为长时间熬夜以及工作繁忙而出现睡眠时间不够现象,甚至有些因为生…… 查看全文>>

摘要: 目前因为睡眠质量差而饱受困扰的人并不少见,很多因为睡眠不足够导致第2天精神不佳,没办法集中注意力,严重影响生活,在出现这种情况时很多人会采取各种方法,却不知有时…… 查看全文>>

摘要: 每个人都希望自己拥有好的睡眠,但也有些因为睡眠质量差,导致身体频频出现问题,导致他们困扰,其实想要睡眠质量提高一些,睡眠知识要牢记,就如以下这几个比较常见,如果…… 查看全文>>

摘要: 现如今生活节奏很快,人们在社会上总会面临很大压力,不管是出于什么方面的原因,失眠都是一件特别困扰人的事。为了解决失眠的问题,很多人尝试了不同的方法,有的靠谱,有…… 查看全文>>

摘要: 每天上床后辗转难眠让人难受,相信很多人都体验过,偶尔一次辗转难眠并没有什么,但长时间持续存在这种情况会使人痛苦不堪,甚至影响第2天精神。而对于这些人来讲,采取正…… 查看全文>>

摘要: 经过一上午的工作和能量消耗后,在中午吃完饭很多人会感觉下午犯困,其实这大多数是因为没有午睡,在吃完饭后如果有足够时间午睡,可以使身体在下午阶段精神满满,但也要注…… 查看全文>>

摘要: 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,因此睡眠的好坏关乎着身体的健康,在网上也经常有科普指出睡眠要有8小时才能使身体快速恢复精力,也有很多人让自己达到要求,却…… 查看全文>>

摘要: 失眠对于一个人来讲非常痛苦,躺在床上辗转难眠的感受并不好,而生活中有很多人因为失眠而精神不佳,压力过大导致生活受影响,甚至有些需要服用安眠药才能正常入睡。其实经…… 查看全文>>

摘要: 失眠对于任何一个人来讲都是非常不利的,不仅影响第2天精神,长时间如此还会带来身体问题,而且在经历的过程中饱受折磨,因此很多人都害怕失眠。但却有很多人因为压力过大…… 查看全文>>

摘要: 说到失眠,大多数人会想起在床上翻来覆去难以入睡,给人带来极大折磨的画面,也正因此很多人在一提到失眠时都会感觉害怕,都希望自己能拥有高质量睡眠。而在生活中有很多人…… 查看全文>>

摘要: 浅睡眠和深睡眠是人体睡眠的两种状态。人体在进入睡眠之后,两种状态交互进行,直到人自然清醒。在正常睡觉时,深睡眠占据了大部分的睡眠时间,它也被称为黄金睡眠时间。失…… 查看全文>>

摘要: 睡眠在人体生命进程中占据了很大一部分的份量。一个人的睡眠大约会占据他生命中三分之一以上的时间。此外,睡眠质量与人体的健康息息相关,例如二型糖尿病等就是由于睡眠不…… 查看全文>>

摘要: 睡觉是每人每天都必须进行的一项活动,但是你真的会睡觉吗?睡觉对每个人来说都至关重要,好的睡眠可以使人精力充沛、身心健康。但是,有一些陋习会使睡眠质量大打折扣,甚…… 查看全文>>

摘要: 睡眠对于一个人来讲非常重要,不仅影响免疫力也影响身体其他方面,尤其是女性,在目前大部分人因为长时间熬夜导致生物钟紊乱,进而引发失眠,失眠不仅让人难受,时间一长还…… 查看全文>>

摘要: 随着生活节奏越来越快,相信很多人都有失眠的遭遇。失眠以后整个人的身体包括大脑都非常的难受,明明很困但是脑子却异常的清醒,马上就要进入梦乡,但是一点儿轻微的动静就…… 查看全文>>

摘要: 目前失眠在生活中越来越普遍,可能是和现在高速运转的生活节奏有关,由于失眠的人群越来越多,导致全世界对其愈发重视。长期失眠的患者容易引发焦虑、抑郁、厌食等疾病,严…… 查看全文>>

摘要: 睡眠是每个人都不能避免的事情,有一个好的睡眠才能够保证有充分的休息,第二天才可以有充足的精力面对一天的事情。睡觉的姿势对于睡眠有着非常大的影响,睡姿是否合理,直…… 查看全文>>

摘要: 俗话说得好,春乏秋困,随着季节气温的变化,进入秋天后人们更易感觉困,不过也有发现自己虽然经常有困意,但睡眠质量却没有因此而发生改变,还是有失眠多梦以及其他睡眠障…… 查看全文>>

摘要: 很多人都有考前紧张的情况,这是正常的,毕竟面临重大考试之前都会有些许紧张的心理。有些人能够很好的消化,而有些人就会因为紧张而导致失眠的情况,发生一晚上睡不着觉,…… 查看全文>>

摘要: 怀孕并不是一件简单的事,是痛苦又伟大的一个过程。虽然孕育生命很是幸福,但是也会遇见一些问题,让原本辛苦的孕妇更加的辛苦,失眠就是其中一种。接下来就让我们一起来了…… 查看全文>>

摘要: 睡前总是胡思乱想,是导致人们失眠的一个原因。每次躺在床上还没有睡着,脑子里就开始放电影了,或者想一些有的没的事,感觉非常的苦恼,越不想想越是胡思乱想,越想睡越是…… 查看全文>>

摘要: 家有一老,如有一宝,家中老人的健康是每一位子女都关心的事。拥有一个好的睡眠能够让人的机体更加健康,能够让人的心里更加的舒畅,如果受到失眠困扰,整个人状态都会受到…… 查看全文>>

摘要: 现在很多的人都被睡不好觉所困扰,有的是本身就习惯于熬夜的,还有的是因为自身压力太大导致翻来覆去睡不着觉。而睡眠不足很容易导致身体出现各种各样的问题,对于一些身体…… 查看全文>>

摘要: 每个人都知道睡眠对身体的重要性,也都希望自己有一夜好眠,而有很多人因为各种原因导致自己睡眠质量差,不仅身心疲惫还影响到生活和工作。其实要想拥有好睡眠,无非是养成…… 查看全文>>

摘要: 目前因为生活压力增加,让很多人心理负担过重,也让自己的睡眠受影响,很多人在晚上经常会失眠,翻来覆去睡不着,而大多数人为了有良好的睡眠避免第2天工作受影响,在一失…… 查看全文>>

摘要: 睡眠是一件非常重要的事,失眠带给人们的痛苦非常大,不仅会让人精力受到影响,还会影响人的心理健康。但是并不是所有的睡不着的情况都属于失眠,大家要注意甄别,接下来就…… 查看全文>>

摘要: 为了适应更快地社会节奏,人们只能马不停蹄地工作。除了工作上的压力,生活上的琐事也给很多人带来不少烦恼。情绪的积压给人们造成很大的压力,导致许多人出现睡眠质量不佳…… 查看全文>>

摘要: 近些年来,夜生活越来越丰富,熬夜的人也越来越多。很多人熬夜不是为了工作、学习,而是为了追剧、打游戏等娱乐活动。晚上不想睡,早上不想起,长此以往各种健康问题也会接…… 查看全文>>

摘要: 在生产完以后,女性不仅在身体上还是在生理上都进行了一次大的蜕变,女性承受了比较大的压力,就容易出现一些负面情绪。很多女性在生产完以后都会有失眠的情况,这种情况是…… 查看全文>>

摘要: 考试之前人们或多或少会有一定的紧张感,区别是有的人比较严重,失眠导致一晚上都没办法入睡,有的人比较轻微,自己调整过来就没有任何的影响。失眠对于考试是非常致命的,…… 查看全文>>

摘要: 在一个舒适的睡眠环境下睡觉,能够让人更加快速的入睡,会提高人的睡眠质量,让人一夜睡到大天亮。如果睡眠环境不好,很容易受到外界因素的影响而使自己的睡眠出现问题,失…… 查看全文>>

摘要: 孕晚期是整个孕期比较难受的一个时期,这个时候胎儿不断的增大,会给孕妇带来诸多不适的感觉。如果自己翻来覆去的失眠,身边的老公去呼呼大睡,原本脆弱的心里就更加受不了…… 查看全文>>

摘要: 随着现在社会节奏加快,人们的压力也在增加。许多人都因为压力太大却不出释放而患上了抑郁症。抑郁症最常见的症状之一就是睡眠质量下降,要么出现整夜睡不着,要么就是睡着…… 查看全文>>

摘要: 俗话说家有一老如有一宝,老年人身体健康,生活愉快,是每一个后辈都希望看到的景象。但是随着年纪的增长,很多老年人都会出现睡眠方面的问题,晚上迟迟难以入睡,深受失眠…… 查看全文>>

摘要: 对于一些正在遭受失眠的人来说,快速的入睡,仿佛成了一种很奢侈的事。失眠带来的痛苦是常人难以想象的,辗转反侧到天明才入睡,实在是折磨一个人的神经。失眠并不是无缘无…… 查看全文>>

摘要: 睡觉是一件非常重要的事,人的一生有1/3的时间都在床上度过。拥有一个好的睡眠,不仅能够让人精神饱满,还能让人更加健康。但是如果出现了失眠等问题,就会对人体健康产…… 查看全文>>

摘要: 我们这一生,大约会花三分之一的时间用于睡眠,但是现在有不少人因为失眠饱受摧残,而这些失眠的患者中,大多数都是因为心理因素导致无法入睡。对于什么是良好的睡眠,不同…… 查看全文>>

摘要: 如果一个人经常出现恐惧、不安、焦虑、抑郁等负面心理,那么通常都会有失眠的症状。短期的失眠并不可怕,可怕的是长期性的失眠,不但会加重人的心理问题,还会形成恶性循环…… 查看全文>>

摘要: 失眠是长期困扰着人们生活的一个问题,随着现代社会的生活节奏加快,白天高强度的工作和学习使大脑不停运转,即使到了晚上睡觉还是保持兴奋的状态,导致无法入眠。其次,研…… 查看全文>>

摘要: 失眠已经成了现代社会一种常见的精神类疾病,摩斯国际棋牌官网:不仅对日常生活造成影响,严重的还会对身体产生巨大的危害。轻微的失眠症状可能通过食疗、运动和按摩来缓解,随之医疗的发展,…… 查看全文>>

摘要: 拥有一个好的睡眠是身体休息足够的主要,在一整天的劳累下能放松身心,让器官快速修复,在第2天有良好的精神去面对一切事情,生活中有些人发现自己在睡了一整晚后第2天总…… 查看全文>>

摘要: 近年来,因为不断的生活方式以及生活的各种压力,让很多人在睡觉时难以入睡,有持续失眠的症状。很多人都知道失眠所带来的痛苦。甚至有很多人为了避免这种痛苦,长时间困扰…… 查看全文>>

摘要: 随着都市生活的压力越来越大,相信很大一部分年轻人都会遇到失眠的问题。失眠带给我们最直观的感受是不仅第二天整个皮肤状态非常差,肤色暗黄无光;而且整个人的精神状态都…… 查看全文>>

摘要: 近些年因为工作压力大以及各种心血管疾病发生导致很多人在半夜睡觉时猝死,据调查统计,每年死亡的人口当中,有1/18是死于心源性猝死,特别是本身患有心血管疾病的人。…… 查看全文>>

摘要: 在睡眠上很多人一致认为只要自己有睡觉,早睡早起就好,却不知睡眠时间对身体的影响极大,如果睡眠时间不够,器官在达不到修复的情况下会发生问题。所以想要好的睡眠质量,…… 查看全文>>

摘要: 失眠是现在很多人的困扰。尤其是失眠的第二天,很多人都能明显感受到头晕头疼、身体乏力等。为了晚上能睡个好觉,有的人越发感到紧张,甚至一到睡觉时间就会变得非常敏感。…… 查看全文>>

摘要: 由于快节奏的生活,导致工作和学习的压力很大,以致于在本该放松的时间身体和大脑却得不到放松。这是因为睡眠的时间变短且质量也不佳。睡眠在一天当中只占了三分之一左右的…… 查看全文>>

摘要: 随着科技的进步以及现在手机和电脑的普及,缺乏睡眠早已成为了大众困扰的问题。很多人都是不到睡眠时间就很容易犯困,然而一到睡眠时间,大脑反而特别兴奋。为此,很多人控…… 查看全文>>

摘要: 炎炎夏日,三伏天和暑期碰撞出的火花让我孩子们异常兴奋。结束了一整个学期紧绷的学习状态,很多家长也放松了对孩子的管教。这就导致有着孩子们在暑假各种恶习的产生,成天…… 查看全文>>

摘要: 失眠在现代人中很普遍。在中医看来,导致失眠的原因也有很多种,虚火旺盛、阴阳不平等都是导致失眠的重要因素。中医认为,失眠与心、肝等器官都有密切的关系。其次,失眠也…… 查看全文>>

摘要: 现在正处于夏季最炎热的时期,让人很容易觉得闷热烦躁,导致不少人出现失眠的症状。上班时困倦不已,到了晚上睡觉时却辗转反侧难以入睡,第二天只能疲惫不堪的继续上班,这…… 查看全文>>

摘要: 随着生活压力的不断增大,越来越多的年轻人开始逐渐出现失眠熬夜的现象。在不知不觉中,失眠多梦,秃头掉发已经成为了人们的日常话题。为了有效缓解失眠,很多人采取了各种…… 查看全文>>

摘要: 不知不觉中,失眠熬夜逐渐成为当代年轻人的普遍生活状态。短期之内很多年轻人可能还意识不到失眠的危害,但是随着年纪的增长,失眠的负面影响也逐渐开始显示出来了。为了摆…… 查看全文>>

摘要: 睡个好觉对健康极为重要,如果睡眠不足的话,会影响身体的自我恢复,让人没有精神,也很容易导致各种疾病。如果晚上无法入睡的话,不妨试试这里的一些方法,可以让你快速进…… 查看全文>>

摘要: 没人喜欢噩梦。噩梦会影响睡眠质量,甚至导致失眠。导致噩梦的原因有很多,了解这些原因才可以对症下药,降低噩梦发生的几率。有一些有效的方法,比如保持良好的睡眠环境,…… 查看全文>>

摘要: 都说好的睡眠和日常行为有密切关系,如果经常发现睡眠质量差或者有失眠现象时,可以看看身体是否存在这些行为,生活中一些看起来不起眼的小细节有可能是导致睡眠不好的原因…… 查看全文>>

摘要: 有良好的睡眠的话,可以很好的预防心脑血管疾病。可是如今有越来越多的人,会选择长时间的熬夜,尤其是年轻人。而还有一部分人,总是很难入睡,即使躺下也会长时间的睡不着…… 查看全文>>

摘要: 在目前因为生活节奏加快,很多人压力倍增,逐渐有失眠现象,而长时间失眠给他们身体带来伤害,让很多人担忧害怕,却不知该怎么办,其实失眠除了调整压力,还能从饮食中注意…… 查看全文>>

摘要: 人一生有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠对身体格外重要,一旦睡眠不足,精神不佳,身体受损易发疾病。可能生活中有一些人睡眠质量弱,经常有失眠多梦等现象,让身体受影…… 查看全文>>

摘要: 睡眠会以多种方式影响健康。睡眠不足会让人整天都没有精神,而充足的睡眠对于健康来说至关重要,可以让身体能够自我修复。了解睡眠对健康的影响,保持充足的睡眠,可以让身…… 查看全文>>

摘要: 睡眠对健康至关重要。许多成年人睡眠不足,这会损害身体健康和心理健康,导致白天感到疲倦和精力不足。以下是改善睡眠的一些建议,有助于改善睡眠,提高睡眠质量,也可以让…… 查看全文>>

摘要: 睡眠对于人来说太重要了,睡不好不仅会影响一个人的心情,还会影响第二天的工作和学习效率,让人昏昏沉沉一整天。晚上经常失眠很痛苦的事,有的时候越是想睡觉,越是睡不着…… 查看全文>>

摘要: 睡觉在人的一生中占了三分之一,而它的质量好坏和身体的健康有着密不可分的关系,在目前由于熬夜各种夜生活以及不当的方式让身体健康受到影响,也让睡眠质量下降,而在睡眠…… 查看全文>>

摘要: 癌症近几年发病率比较高的疾病,它的发生让人格外害怕,因为病情持续发展会夺人性命。而在临床上,大部分癌症患者会经常失眠,不仅给他们带来困扰,还不利于身体恢复。而癌…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,老年人普遍存在睡眠方面的问题,有调查发现年龄越大睡眠质量就越差,有人认为这是身体正常的生理退化,老年人睡眠质量差是没有办法的,却不知老年人睡眠质量差,…… 查看全文>>

摘要: 宝宝只有在睡眠过程中才能分泌生长激素,睡眠好,长得就越快。但炎热的夏季再加上蚊虫叮咬,势必影响孩子睡眠质量。为能让孩子有良好的睡眠,必须遵循这几个黄金睡眠法则。 查看全文>>

摘要: 俗话说一天之计在于晨,早晨是阳气升发期。正常情况下,经过一晚上睡眠,早晨醒来后精神饱满,感觉全身都充满了力量。但早晨身体出现有异常感,需留意疾病前兆。 查看全文>>

摘要: 高质量的睡眠并不是用时间来衡量的,只要醒来之后精神饱满且身心愉悦,即使睡5~6个小时也算是高质量的睡眠。但有一部分人早晨醒来后没有任何精神,越睡觉越累,这到底是…… 查看全文>>

摘要: 老人常说孩子总是在睡眠过程中偷偷生长,高质量的睡眠能提高孩子抵抗力,降低患上疾病几率。大部分孩子睡觉时却出现了多种问题,让很多妈妈甚是头疼,特别是睡觉时有以下4…… 查看全文>>

摘要: 一觉睡到自然醒是简单又美好的事,但对部分人来说非常困难。不管一天有多么劳累,到半夜就会醒来,若再想入睡就异常困难,简直影响第2天的工作和生活,长时间下去会让人们…… 查看全文>>

摘要: 经历了一整天繁忙工作,到了晚上躺在床上睡觉是多么美好的事情。可睡眠也有很大的讲究,一些不良的小习惯可影响颜值,让人们越睡越丑,若你也中招了,现在改正还不晚。 查看全文>>

摘要: 人一生中30%的时间是在睡眠过程中度过,在睡眠过程中身体各个组织和器官也能得到休息,通过睡眠才能养精蓄锐,面对第2天的工作和学习。但长期睡眠不足会影响身体健康,…… 查看全文>>

摘要: 春困秋乏夏打盹,很多人到了夏季总是睡不够,睡觉时也会出现一些不适感,如抽筋、出汗、做噩梦和流口水等,这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要: 近几年人们对于养生的重视程度越来越高,大家更加关心自己的健康状况,在生活中也更加注意。人一天三分之一的时间都是在睡眠过程中度过的,如果睡眠不好,又何谈养生这件事…… 查看全文>>

摘要: 很多年轻人出现睡眠不足的情况,睡眠不足会让人们皮肤变得越来越差,整天浑浑噩噩,没有精神且免疫力下降,此时病菌可趁虚而入,诱发多种疾病。 查看全文>>

摘要: 睡眠是行之有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。很多人忽略睡眠中了一些小细节,非但得不到有效休息,反而影响身体健康。 查看全文>>

摘要: 优质睡眠是健康身体的基础,充足睡眠能让身体各个器官和组织得到修整,更有精神面对接下来的工作和学习,但生活中的一些坏习惯却影响着睡眠。 查看全文>>

摘要: 大家都知道睡眠对身体的重要性,只有充足的睡眠才能让各个器官得到休整,第2天才有饱满的精神来应对工作和学习。但很多人会出现失眠多梦、易惊醒或睡眠浅的情况,中医根据…… 查看全文>>

摘要: 睡个懒觉是很多人的爱好。有时候劳累了一个星期了,周末多睡一会让人充满了精神。但是经常睡过头可不是个好习惯,睡眠时间过多和睡眠时间不足都会带来很多健康问题,对身体…… 查看全文>>

摘要: 如果给所有让人痛苦的事排排先后,相信失眠总是排在前列。睡不着这件事太让人困扰了,躺在床上翻来覆去的,想睡却睡不着,第二天萎靡不振影响工作。陷入失明的痛苦无法自拔…… 查看全文>>

摘要: 很多重要的考试都决定着人生的命运,所以考生不免会觉得紧张、焦虑,尤其是在考试的前一天晚上,更是受失眠困扰,难以入睡。前一天睡不好,考试的时候发挥不免会受到影响,…… 查看全文>>

摘要: 失眠是一件让人非常头疼的事,它不仅会影响到第二天的工作和学习,还会让人产生诸多不适的症状,甚至连心理上都感觉很是折磨。每天都睡不着让上床休息都成了一件煎熬的事,…… 查看全文>>

摘要: 失眠的痛苦,只有失眠的人才能够体会到,翻来覆去在床上摊煎饼,想睡却没有办法入睡,真的让人很痛苦。与其长时间受着失眠的折磨,不如尝试一些方法来改善,接下来让我们一…… 查看全文>>

摘要: 大家都知道更年期的女性总是情绪不太好,容易发脾气,其实这和睡眠不足也有很大的关系,很多更年轻女性都面临着失眠的困扰,天天晚上到很晚才能入睡。如何才能解决更年期失…… 查看全文>>

摘要: 大多数人应该都知道睡眠质量好不仅对身体有好处,还能让自己在工作的时候精神充沛,而生活中有很多人因为工作压力大以及其他原因导致自己的睡眠质量总是发生问题,这让他们…… 查看全文>>

摘要: 失眠是一种比较常见的现象,生活中有一些人饱受失眠的困扰,有很多人在频繁出现失眠后总会想要采取一些措施来帮助缓解失眠症状,但他们在采取措施之前并不会对失眠进行一个…… 查看全文>>

摘要: 睡觉对于每个人来讲都是非常重要的,每个人一天有10个小时是在睡眠中度过,而虽说很多人都知道睡眠的好坏以及睡眠质量对身体有极大的影响,虽然他们平时会重视自己的睡眠…… 查看全文>>

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